jujingu99 페이퍼

전체 2

우주를 잃어버린 너에게

구경욱 | 유페이퍼 | 6,600원 구매

0 0 4 15 0 0 2024-11-26

‘내면 아이’ 라는 것을 알게 된 이후 나를 다독이기 위한 방법을 찾아보다가 존 브래드 쇼의 ‘상처받은 내면 아이 치유’ 라는 책을 알게 되었다. 혼자 읽어도 보고 독서 모임을 통해 함께 치유 작업도 해보면서 조금씩 나의 내면 아이를 만나기 시작했다. 처음 그 아이의 슬픔을 마주했을 때 숨이 가빠지고 심장이 조이듯이 아파서 책을 덮고 나가 버리기도 했다. 냉탕에 들어가기 전, 발끝부터 대어 보듯이 내가 소화할 수 있는 깊이만큼만 들어갔다. 급하지 않게 천천히. 그러다 어느 날 발견한 책 속 한 구절 ‘어른인 내가 내면 아이의 부모가 되어야 합니다.’ 이 마음에 와닿았다. 그래! 내가 나를 위로해주자. 책에서 안내해 주는 대로 내 안의 작은 ..

마음부축

구경욱 | 유페이퍼 | 6,000원 구매

0 0 313 25 0 35 2021-11-10

“언니 나 사람이 많은 데 가면 숨이 안 쉬어지고 답답한데 이것도 공황이야?" “자기야, 우리 남편이 자려고만 누우면 가슴이 답답하고 머리가 아프대. 병원 가봐야 할까?" 공황장애 커밍아웃을 한 이후에 저자가 종종 받는 질문이다. 학생으로서 사회인으로서 엄마로서 열심히 살아온 저자는 정작 마음을 돌보지 못했다. 우울증의 그늘에 놓여있었지만 알아채지 못했고, 그 대가로 공황장애를 겪으며 평범한 일상을 반납해야 했다. 병원 치료와 독서, 상담을 통해 마음을 객관적으로 바라보는 연습을 꾸준히 했고 드디어 공황의 터널을 빠져나올 수 있었다. 마음의 균형을 잃고 휘청대고 있는 분들께 저자가 겪은 이야기를 담담히 전해..